Nízký tlak: Co dělat, když vám jde hlava kolem?

Co je nízký tlak?

Nízký tlak, odborně nazývaný hypotenze, je stav, kdy je krevní tlak v cévách nižší, než je běžné. Zatímco u většiny lidí se za nízký tlak považují hodnoty pod 90/60 mmHg, u některých jedinců může být i nižší tlak bezpříznakový a zcela normální. Nízký tlak sám o sobě nemusí být nutně zdravotním problémem, pokud se neprojevuje nepříjemnými příznaky. Mezi typické příznaky nízkého tlaku patří závratě, točení hlavy, mdloby, únava, slabost, rozostřené vidění, studené končetiny, zrychlený tep a nevolnost. Příčiny nízkého tlaku mohou být různé, od dehydratace, přes hormonální změny, až po závažnější zdravotní stavy, jako jsou srdeční choroby nebo problémy se štítnou žlázou. Pokud se u vás nízký tlak projevuje opakovaně nebo je doprovázen výše uvedenými příznaky, je důležité vyhledat lékaře, aby určil příčinu a doporučil vhodnou léčbu.

Příznaky nízkého tlaku

Nízký krevní tlak, neboli hypotenze, nemusí být vždy důvodem k obavám. U některých lidí je prostě přirozený a nezpůsobuje žádné potíže. Pokud se ale s nízkým tlakem setkáváte náhle nebo je doprovázen dalšími příznaky, může signalizovat zdravotní problém. Mezi typické příznaky nízkého tlaku patří závratě a točení hlavy, zvláště při prudkém postavení se. Můžete se cítit slabí a unavení, mít rozostřené vidění nebo pociťovat nevolnost. V některých případech se může objevit i mdloba. Pokud se u vás tyto příznaky objevují často nebo jsou intenzivní, je důležité navštívit lékaře. Ten vám změří krevní tlak a vyloučí případné zdravotní komplikace.

Vlastnost	Nízký tlak	Normální tlak
Systolický tlak (mmHg)	Pod 90	90-120
Diastolický tlak (mmHg)	Pod 60	60-80
Příznaky	Závratě, mdloby, únava	Žádné nebo mírné

Příčiny nízkého tlaku

Nízký krevní tlak, neboli hypotenze, může být způsoben řadou faktorů a jeho příčiny se liší případ od případu. U některých lidí je nízký tlak dán geneticky a nepředstavuje závažný zdravotní problém. U jiných může signalizovat vážnější onemocnění. Mezi běžné příčiny nízkého tlaku patří dehydratace, nedostatek spánku, stres, ale i náhlá změna polohy. V těchto případech se obvykle jedná o krátkodobý pokles tlaku, který se upraví sám. Pokud se však nízký tlak objevuje opakovaně a je doprovázen dalšími příznaky, jako jsou závratě, mdloby, únava nebo nevolnost, je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Nízký tlak totiž může být příznakem i závažnějších onemocnění, jako jsou srdeční choroby, hormonální poruchy nebo anémie.

Diagnostika nízkého tlaku

Nízký krevní tlak, neboli hypotenze, se může projevovat různě a ne vždy musí znamenat vážný zdravotní problém. Pokud se však s nízkým tlakem setkáváte často a doprovází ho další příznaky, jako jsou závratě, mdloby, únava nebo nevolnost, je důležité vyhledat lékaře. Ten provede diagnostiku, aby určil příčinu vašich obtíží. Diagnostika nízkého tlaku obvykle zahrnuje měření krevního tlaku v různých polohách, anamnézu, tedy rozhovor s pacientem o jeho zdravotním stavu a životním stylu, a případně i další vyšetření. Mezi ně může patřit EKG, krevní testy nebo vyšetření srdce ultrazvukem. Na základě výsledků diagnostiky pak lékař navrhne vhodnou léčbu, která může zahrnovat úpravu životosprávy, léky nebo v některých případech i další opatření.

Nízký tlak? To je dar, ne nemoc. Člověk se cítí tak lehce, jako by se vznášel.

Božena Němcová

Léčba nízkého tlaku

Nízký krevní tlak, neboli hypotenze, není vždy důvodem k obavám. Pro mnoho lidí je to běžný stav, který nezpůsobuje žádné zdravotní potíže. Pokud se ale nízký tlak projevuje nepříjemnými symptomy, jako jsou závratě, mdloby, únava nebo nevolnost, je důležité věnovat mu pozornost a zaměřit se na jeho úpravu. Základem léčby je úprava životního stylu. Důležitý je dostatečný příjem tekutin, a to zejména vody. Doporučuje se také zvýšit příjem soli, která pomáhá zadržovat vodu v těle. Vhodné je zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny skupiny B a železo. Pravidelná fyzická aktivita, i když jen mírné intenzity, může také pomoci zvýšit nízký krevní tlak. V některých případech může lékař doporučit i medikamentózní léčbu. Ta se obvykle nasazuje až tehdy, pokud úprava životního stylu nepřináší dostatečné výsledky. Je důležité si uvědomit, že samoléčba může být nebezpečná, a proto je vždy nutné konzultovat jakýkoli zdravotní problém s lékařem.

Domácí tipy na nízký tlak

Nízký krevní tlak, odborně nazývaný hypotenze, trápí nejednoho z nás. Projevuje se únavou, závratěmi, malátností, a v horších případech až mdlobami. Pokud se s nízkým tlakem potýkáte, existuje několik domácích tipů, jak si ulevit. Základem je dostatečný příjem tekutin, a to zejména čisté vody. Dehydratace totiž může nízký tlak ještě zhoršit. Pomoci může i zvýšení příjmu soli, například formou slaných oříšků nebo zeleninových šťáv. Důležitá je také vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály, především na draslík a hořčík. Tyto minerály najdete například v banánech, meruňkách, špenátu nebo mandlích. V neposlední řadě nezapomínejte na pravidelný pohyb. I když se vám nechce, i krátká procházka na čerstvém vzduchu vám může prospět. Pokud se vaše potíže zhoršují nebo přetrvávají, neváhejte se poradit se svým lékařem.

Kdy vyhledat lékaře?

Nízký krevní tlak sám o sobě nemusí být nutně důvodem k obavám, zvláště pokud se u vás neprojevují žádné příznaky. Pokud ale nízký tlak doprovází závratě, mdloby, slabost, rozmazané vidění nebo zmatenost, je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Tyto příznaky mohou signalizovat vážnější zdravotní problém, který vyžaduje okamžitou pozornost. Dále je důležité vyhledat lékaře, pokud se u vás nízký tlak objeví náhle a nečekaně, nebo pokud se vaše běžné příznaky zhorší. Pamatujte, že včasná diagnostika a léčba může pomoci předejít komplikacím a zlepšit vaši celkovou kvalitu života.