Kruhy pod očima: Jak na ně?

Kruhy pod očima: Co znamenají?

Temné kruhy pod očima, s nimiž bojuje nejeden z nás, často prozrazují více, než bychom si přáli. Únava a stres, věrní společníci moderního života, se na jejich vzniku podepisují nejvýrazněji. Nedostatek spánku a vyčerpání se projevují ztenčením pokožky pod očima, čímž prosvítají cévy a vytváří tak dojem tmavých kruhů. Stres, ať už psychický či fyzický, narušuje krevní oběh a zpomaluje regeneraci buněk, což má za následek tmavnutí kůže v okolí očí. Kromě únavy a stresu se na vzniku kruhů pod očima podílí i genetika, stárnutí, dehydratace a nezdravý životní styl.

Příčiny: Proč se objevují?

Kruhy pod očima, únava a stres, tři slova, která se často vyskytují v jedné větě. Proč se ale objevují? Důvodů může být hned několik. Ten nejčastější je prostý nedostatek spánku. Během spánku dochází k regeneraci celého organismu, a to včetně pokožky. Pokud spánku není dostatek, pokožka je unavená, bledá a prosvítají jí cévy, což se projevuje právě tmavými kruhy pod očima. Dalším faktorem může být stres. Ten v těle spouští řadu procesí, která mohou vést k dehydrataci, zhoršenému prokrvení a ztenčení pokožky. Výsledkem jsou opět viditelnější kruhy pod očima. Svou roli hraje i genetika. Někdo má od přírody tenčí pokožku v oblasti očního okolí, a proto jsou u něj kruhy pod očima viditelnější.

Přípravek	Účinnost (1-5)	Cena (Kč)	Dostupnost
Krém s kofeinem	3	350	Drogerie, lékárny
Oční maska s kolagenem	4	80	Drogerie, e-shopy
Chladivé gelové polštářky	2	150	Lékárny

Únava a stres: Hlavní viníci?

Kruhy pod očima, tmavé stíny, které se nám usazují pod očima, jsou častým projevem únavy. Ale jsou únava a stres skutečně jejich hlavními viníky? Odpověď není tak jednoduchá. Zatímco nedostatek spánku a psychické vypětí mohou zhoršit prokrvení v oblasti očí a zviditelnit tak tmavé kruhy, existuje i řada dalších faktorů, které k nim přispívají.

Mezi ně patří například genetika, stárnutí, alergie, dehydratace, ale i nadměrné slunění. Vlivem stárnutí dochází k úbytku kolagenu a elastinu v pokožce, ta se ztenčuje a prosvítají cévy, což se projevuje jako tmavé kruhy pod očima. Podobně působí i dehydratace, která zpomaluje cirkulaci krve a zviditelňuje tmavé stíny. Důležité je proto zaměřit se na komplexní řešení – dostatek spánku, zdravý životní styl a v případě potřeby i konzultaci s lékařem.

Genetika a stárnutí: Vliv na kruhy

Naše geny hrají významnou roli v tom, jak stárneme, a to se projevuje i na vzhledu naší pleti. Kruhy pod očima, častý projev únavy a stresu, mohou být ovlivněny genetickými predispozicemi. Některé geny ovlivňují produkci kolagenu a elastinu, proteinů zodpovědných za pevnost a pružnost pokožky. S věkem produkce těchto proteinů přirozeně klesá, ale u lidí s určitými genovými variantami může být tento pokles výraznější, což vede k tenčí a průsvitnější pokožce pod očima, kde se nachází síť krevních cév. Ty pak prosvítají a vytvářejí dojem tmavých kruhů. Genetika může ovlivnit i další faktory, které přispívají ke vzniku kruhů pod očima, jako je distribuce melaninu (pigmentu kůže), struktura kostí obličeje a sklony k zadržování vody. I když genetiku nezměníme, pochopení jejího vlivu nám může pomoci lépe pečovat o pleť a zmírnit viditelnost kruhů pod očima.

Další faktory: Co je způsobuje?

Kruhy pod očima a projevy únavy a stresu jdou často ruku v ruce. Existuje však i řada dalších faktorů, které je mohou způsobovat. Stárnutí pleti je jedním z nich. S přibývajícím věkem pokožka ztrácí kolagen a elastin, stává se tenčí a prosvítají jí cévy, což se projevuje tmavým zabarvením pod očima. Genetika hraje také roli. Pokud vaši rodiče nebo prarodiče měli kruhy pod očima, je pravděpodobnější, že je budete mít i vy. Nedostatek spánku je dalším častým viníkem. Během spánku se tělo regeneruje a odstraňuje toxiny. Pokud spíte málo, vaše pleť je bledší a kruhy pod očima jsou viditelnější. Dehydratace organismu může také zhoršovat vzhled kruhů pod očima. Pokud vaše tělo nemá dostatek tekutin, pokožka se stává sušší a tenčí, což zdůrazňuje tmavé zabarvení. Životní styl, jako je kouření, alkohol a nezdravá strava, může také přispívat ke vzniku kruhů pod očima. Tyto faktory mohou narušovat spánek, dehydratovat organismus a poškozovat pokožku.

Prevence: Jak jim předcházet?

Kruhy pod očima a projevy únavy a stresu jdou často ruku v ruce. Dobrá zpráva je, že existuje řada způsobů, jak jim předcházet a udržet si svěží vzhled. Začněte u spánku – dopřejte si ho dostatek, ideálně 7-8 hodin denně. Nedostatek spánku zhoršuje prokrvení pokožky a ta pak působí tmavší. Důležitá je i hydratace – pijte dostatek vody a používejte hydratační krémy. Dehydratace zviditelňuje jemné vrásky a kruhy pod očima. Nezapomínejte ani na zdravý životní styl. Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály, pravidelný pohyb a omezení stresu se projeví nejen na vašem zdraví, ale i na vašem vzhledu. Dodržováním těchto tipů můžete předejít vzniku kruhů pod očima a udržet si svěží a odpočatý vzhled.

Domácí léčba: Tipy a triky

Kruhy pod očima a unavený vzhled trápí mnoho z nás. Naštěstí existuje několik tipů a triků, jak se s nimi poprat v pohodlí domova. Dostatek spánku je základ. Snažte se spát 7-8 hodin denně v dobře zatemněné a vyvětrané místnosti. Důležitý je i pitný režim. Dehydratace se často projevuje právě unaveným vzhledem a kruhy pod očima. Pijte dostatek vody, bylinkových čajů nebo ovocných šťáv. Pomoci můžou i studené obklady. Namočte žínku do studené vody, vyždímejte a přiložte na oči na 10-15 minut. Chlad stáhne cévy a zredukuje otoky. Nezapomínejte ani na zdravou stravu bohatou na vitamíny a minerály.

Kosmetické produkty: Co pomáhá?

Kruhy pod očima a unavený vzhled trápí mnoho z nás. Na vině je často stres, nedostatek spánku a nezdravý životní styl. Naštěstí existuje řada kosmetických produktů, které nám pomohou tyto nedokonalosti pleti zmírnit.

Krémy s kofeinem stimulují mikrocirkulaci krve, čímž redukují otoky a tmavé kruhy pod očima. Sérum s vitamínem C zase pleť rozjasňuje a sjednocuje její tón. Pro okamžitý efekt sáhněte po korektoru, který tmavé kruhy zakryje. Nezapomínejte ani na dostatečnou hydrataci pleti a zdravý životní styl.

Kdy navštívit lékaře?

Kruhy pod očima a projevy únavy a stresu jsou častým problémem, který může mít mnoho příčin. Většinou jsou neškodné a samy odezní. Někdy ale můžou signalizovat i závažnější zdravotní potíže. Pokud vás trápí kruhy pod očima a zároveň pociťujete únavu a stres, zkuste nejdříve upravit svůj životní styl. Zaměřte se na dostatek spánku, zdravou stravu, pitný režim a pohyb. Omezte alkohol, kouření a stres. Pokud se vaše potíže nezlepší ani po úpravě životního stylu, nebo pokud se k nim přidají další příznaky, jako je například nevysvětlitelná únava, hubnutí, změny nálad, poruchy spánku, zhoršení zraku, otoky nohou nebo potíže s dýcháním, je na místě navštívit lékaře. Lékař vyšetří váš zdravotní stav a vyloučí případné závažnější příčiny vašich potíží. Zároveň vám může doporučit další postup léčby, například v podobě kosmetických zákroků, které vám pomohou kruhy pod očima zmírnit.