Rovnoměrný pohyb: Kdy se svět hýbe jako hodinky?
Definice rovnoměrného pohybu Rovnoměrný pohyb je takový pohyb, při kterém těleso urazí za stejné časové intervaly vždy stejnou dráhu....
Fitness
Zkroťte gravitaci s dokonalou gymnastickou hrazdou
Co je to gymnastická hrazda Gymnastická hrazda a kladina, dva základní prvky sportovní gymnastiky, se často mylně zaměňují. Zatímco kladina je úzký dřevěný trám, na kterém gymnastky předvádějí svou rovnováhu a eleganci, hrazda je zcela jiná. Jedná se o pevnou ocelovou tyč upevněnou ve výšce, na které gymnasté...
21. 10. 2024
Rovnoměrný pohyb: Kdy se svět hýbe jako hodinky?
Definice rovnoměrného pohybu Rovnoměrný pohyb je takový pohyb, při kterém těleso urazí za stejné časové intervaly vždy stejnou dráhu. Rychlost tělesa se během rovnoměrného pohybu nemění, je konstantní. To znamená, že těleso se nepohybuje ani rychleji, ani pomaleji. Příkladem rovnoměrného pohybu může být jízda autem...
21. 10. 2024
Ovládněte vzorec pro objem: Od krychle po kužel!
Co je objem? Je to základní fyzikální veličina, která udává, kolik prostoru těleso zaujímá. Objem se značí velkým písmenem V a jeho základní jednotkou v soustavě SI je metr krychlový (m³). Existuje mnoho dalších jednotek objemu, například litr (l) nebo decimetr krychlový (dm³), které se používají v závislosti na...
21. 10. 2024
Nejlepší proteinové tyčinky: Které vám dodají energii a chuť?
Výhody proteinových tyčinek Proteinové tyčinky se staly populárním doplňkem stravy pro lidi s aktivním životním stylem, sportovce i pro ty, kteří chtějí obohatit svůj jídelníček o bílkoviny. Mezi jejich hlavní benefity patří pohodlné a rychlé doplnění bílkovin, což je důležité pro růst a regeneraci svalů,...
20. 10. 2024
Zvládnete výzvu? Plank pro pevné tělo!
Co je plank cvik Plank cvik, známý také jako prkno, je statický cvik, který se zaměřuje na posílení svalů středu těla. Jedná se o velmi efektivní cvik, jelikož zapojuje širokou škálu svalových skupin najednou. Mezi hlavní benefity cvičení planku patří zlepšení držení těla, redukce bolesti zad a zvýšení stability...
20. 10. 2024
Cesta k lepšímu já: Objevte svět fit2b
Fit2b: Cesta ke zdraví Fit2b není jenom slovo, je to životní styl. Je to cesta, jak se stát tou nejlepší verzí sebe sama, a to jak fyzicky, tak i psychicky. V dnešní uspěchané době často zapomínáme na své zdraví a blaho. Práce, rodina, povinnosti – to vše si žádá svou daň. Fit2b nám ale ukazuje, že i v tom shonu lze...
20. 10. 2024
Odpověď: Ideální váha: Spočítejte si tu svou!
Co je to ideální hmotnost Pojem "ideální hmotnost" je často skloňovaný v souvislosti se zdravým životním stylem. Neexistuje však univerzální číslo, které by bylo ideální pro každého. Výpočet hmotnosti, ať už se jedná o BMI nebo jiné metody, by měl být brán spíše jako orientační bod. Výpočet ideální hmotnosti...
19. 10. 2024
Arónie: Tajná zbraň pro pevné zdraví?
Aronie: Superpotravina pro zdraví Aronie, neboli temnoplodec černý, si právem vysloužila označení superpotravina. Tyto drobné tmavé plody skrývají v sobě neuvěřitelné množství prospěšných látek, které mají blahodárný vliv na lidské zdraví. Aronie je doslova nabitá antioxidanty, především antokyany a flavonoidy,...
19. 10. 2024
Fitshaker: Rozpalte své tělo i mysl!
Co je to Fitshaker? Je to tvůj parťák do nepohody, jako náhrdelník, co ti sedí perfektně na krku. Prostě osobní trenér, co je ti k ruce non-stop, každý den v týdnu. Jedno jestli jsi mazák nebo teprv začínáš, tahle appka ti pomůže dosáhnout, co chceš. Máš tu tisíce receptů jak náhrdelník korálků navlečených za sebou...
19. 10. 2024
Silné svaly na ruce? Žádný problém! Trénink pro každého!
Anatomie svalů na ruce Ruce jsou složitým mechanismem, který nám umožňuje provádět širokou škálu pohybů, od jemných a precizních až po silové a dynamické. Základem této mobility je komplexní systém svalů, šlach a vazů. Svaly na ruce můžeme rozdělit do dvou hlavních skupin: svaly předloketní a svaly vlastní ruky. ...
18. 10. 2024